пʼятниця, 5 лютого 2016 р.

ЯК ПОПЕРЕДИТИ РАК

4 лютого - Міжнародний день боротьби 
із захворюваннями на рак.

8 правил профілактики раку

 1. Включіть у свій раціон корисні продукти
Перше, від чого слід відмовитися, це від смажених страв, ковбасних виробів, різних копченостей і мінімізувати споживання тваринних жирів. Дослідники виявили, що постійне вживання копченої риби підвищує ризик до захворювання раку шлунка. А любов до чебуреків, ковбаси, шинки, смажених біфштексів, сосисок призводить до злоякісних новоутворень в кишечнику.
Поставивши собі за мету скоротити ймовірність появи злоякісних пухлин, приготуйтеся до харчування рослинною їжею, особливо некрохмалистими овочами та фруктами.

2. Скажіть «ні» стресам
Хоч достовірних доказів безпосереднього впливу стресу на ризик раку немає, однак психологічне перенапруження може призвести до появи нездорових звичок. Як часто ми намагаємося компенсувати недолік позитивних емоцій зайвим шматочком торта, який призводить до переїдання, стаканчиком пива або сигаретою!
Здорові способи боротьби зі стресом — це фізичні вправи, медитація або ведення особистого щоденника.

3. Відмовтеся від спиртного
Негативний вплив алкоголю на організм вже давно доведений. Звичайно, існують думки і про користь, наприклад, червоного вина на стан серцево-судинної системи. Але факт підвищення ризику розвитку раку під впливом алкоголю доведений науково. При цьому ризик підвищується пропорційно підвищенню дози. А алкоголь у поєднанні з курінням збільшує ризик в рази.

4. Киньте палити
Рак легенів вбиває більше людей, ніж будь-які інші пухлини. У більшості випадків пухлина виникає на тлі куріння. Але куріння провокує не тільки рак легенів, але і десяток інших видів раку. Тому лікарі рекомендують почати профілактику з відмови від куріння.

5. Підтримуйте нормальну вагу
Ми звикли вважати, що ожиріння і зайва вага негативно позначаються на серці. Однак доведено, що надлишок маси тіла стає істотним чинником розвитку раку.

6. Більше рухайтеся
Запобігти розвитку різних видів раку допомагають різні форми фізичної активності. Згідно з дослідженнями всього 30 хвилин на день помірних вправ щодня допомагають знизити ризик раку на 30–50%.

7. Регулярно проводьте обстеження
Сьогодні існують методи обстеження, які допомагають виявити рак на ранніх стадіях. Так, мамографія діагностує рак молочної залози, а визначення простат-специфічного антигену — рак простати. Звичайно, сама по собі діагностика не запобіжить появі злоякісної пухлини, але виявить її на самих ранніх стадіях, коли лікування найефективніше.
Для того, щоб визначити, який метод дослідження підійде саме вам, необхідна консультація лікаря.

8. Вивчіть генетичну історію своєї родини
Лікарі рекомендують якомога ретельніше вивчити історію захворювань своєї сім'ї. Так можна визначити ризик розвитку тих чи інших захворювань, які зустрічалися в різних поколіннях у членів сім'ї.

1 коментар:

  1. Привіт всім, я Лінда Гаррі зі Сполучених Штатів, мені діагностували хворобу Паркінсона більше 6 років, що змусило мене втратити роботу та мої стосунки зі своїм нареченим після того, як він виявив, що у мене Паркінсон, він відійшов від мене, і я намагався все можливе, щоб він залишався, але він нехтував мною, поки мій друг з Великобританії не сказав мені великого цілителя, який відновить моє життя назад своїм потужним цілющим трав’яним ліком. потім він надіслав мені свою електронну адресу, щоб зв'язатися з ним- drimolaherbalmademedicine@gmail.com. і я швидко зв’язався з ним, і він сказав, що мій стан можна вирішити, що він буде лікувати хворобу негайно, лише якщо я можу прийняти довіру до нього і прийняти його умови, і я погодився, бо мені так потрібна допомога всіх значить, тому я зробив усе, що він мені доручив зробити. І дивно через два тижні він надіслав мені текст про те, що я повинен поспішати до лікарні на обстеження, що я справді зробив, я підтверджую від лікаря, що я зараз (PARKINSON NEGATIVE), мої очі наповнені сльозами і радістю, сильно плачу, тому що справді хвороба позбавила мене багатьох речей із мого життя. Це чудо, доктор Імолоа також використовує своє потужне фітотерапію для лікування таких захворювань: вовчак, виразка рота, рак у роті, біль у тілі, лихоманка, гепатит ABC , Сифіліс, діарея, ВІЛ / СНІД, хвороба Хантінгтона, прищі на спині, хронічна ниркова недостатність, хвороба Аддісона, хронічна біль, хвороба Крона, муковісцидоз, фіброміалгія, запальна хвороба кишечника, грибкова хвороба нігтів, хвороба Лайма, хвороба Целія, лімфома, майор Депресія, злоякісна меланома, манія, мелоргеостоз, хвороба Меньєра, мукополісахаридоз, розсіяний склероз, м'язова дистрофія, ревматоїдний артрит, хвороба Альцгеймера, парк ізонна хвороба, рак піхви, епілепсія, тривожні розлади, аутоімунна хвороба, біль у спині, спинний розлад, біполярний розлад, пухлина головного мозку, злоякісне захворювання, бруксизм, булімія, захворювання цервікального диска, серцево-судинні захворювання, новоутворення, хронічні респіраторні захворювання, психічні та поведінкові розлади, Муковісцидоз, гіпертонія, діабет, астма, запальний аутоімунно-опосередкований артрит. хронічні захворювання нирок, запальні захворювання суглобів, імпотенція, фетальний спектр алкоголю, дистимічний розлад, екзема, туберкульоз, синдром хронічної втоми, запори, запальні захворювання кишечника, рак кісток, рак легенів. зв’яжіться з ним на електронну адресу- drimolaherbalmademedicine@gmail.com. а також на whatssap- +2347081986098

    ВідповістиВидалити